منتديات كل العراقيين


 
التسجيلالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتمركز رفع الملفاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليـال
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]


انثى
عدد الرسائل : 648
العمر : 33
الدولة : العراق
الاقامة : العراق
الهوايات : مطالعة
تاريخ التسجيل : 22/10/2006

مُساهمةموضوع: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟   2006-10-23, 20:47

--------------------------------------------------------------------------------
كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

اخواتي معظم مشاكل الوزن ممكن السيطرة عليها اذا لميكن هناك خلل في الهرمونات اتبعي هذة النصائح البسيطة لانزال وزنك او المحافظة على وزن مثالي 1-ابتعدي تماما عن الاكل بن الوجبات 2-ابتعدي قدر المستطاع عن الحلويات مع القهوة لان الحلويات لها اثر كبير في زيادة الوزن بشكل ملحوظ صدقوني 3-حففي من الملح لانة يخزن السوائل في الجسم 4- وجبة العشاء حاولي ان تكون خفيفة جدا ولا تنامي مباشرة بعد الاكل 5- تناولي خبز النخالة 6- اعتمدي على المشويات من اللحوم وابتعدي عن المقليات واخيرا امشي على الاقدام لمدة نصف ساعة يوميا وموفقين انشاء اللة



تصفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
واثق
¤© Administrator ©¤
¤© Administrator ©¤


ذكر
عدد الرسائل : 886
العمر : 56
الدولة : الــعــراق
الاقامة : الــعــراق
تاريخ التسجيل : 22/10/2006

مُساهمةموضوع: رد   2006-10-23, 21:08

السلام عليكم
يفرش اسنانه
طبعاً الكلام موجه للنساء
بس برأيي
الي نفسها دنيه ما تكَدر تسيطر
يعني أكو تعويد بالاكل بين الوجبات مثل الكرزات او اي اكل
بالمناسبة هاي الفقرة مال خبز النخالة خربتي ضحك ميت ضحك
شكراً ليال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wathi8.jeeran.com/
ليـال
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]


انثى
عدد الرسائل : 648
العمر : 33
الدولة : العراق
الاقامة : العراق
الهوايات : مطالعة
تاريخ التسجيل : 22/10/2006

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟   2006-10-23, 21:16

[color:5576=violet:5576]
شكرا على الرد
خجلان كلش

ليش الضحك على خبز النخالة لا لا لا
للعلم هو اكل صحي قبل كل شي مو بس للريجيم ... بس مو كله نخالة مضبوط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسيل
¤©[£]عراقي فضي[£]©¤
¤©[£]عراقي فضي[£]©¤


انثى
عدد الرسائل : 13
العمر : 38
الدولة : العراق
تاريخ التسجيل : 14/11/2006

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟   2006-11-27, 03:16

شكرا ليال على الموضوع بس اعتقدهذه النصائح تفيد اكثر للمحافظة على الوزن بعد تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الرص
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟   2006-12-06, 04:52

معلومة حلوة وعاشت الايادي
بس واحد لو يمشي بهاي الطريقة احسن شي
حتة لو سمينة وضعيفة لانه صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كل العراقيين :: الأقسام الطبية والأسرية :: منتديات كل العراقيين للمرأة والرجل والأطفال والمنزل-
انتقل الى: